1. Kendini sev
kendine saygı duy ve herkesin içindeki iyilik meleğini gör

2. Olumlu ol
İymser olarak zor durumlara karşı baş edebilirsin

3. Kendi seçimini yap
Kendini güvenli ve kontrollü hissedersin

4. Nazik ol
Başkalarına karşı nazik olarak kendini daha iyi hissedersin

5. Gül
Kahkaha atınca beyinde bulunan ve kendini daha iyi hissetmeni sağlayan bir kimyasal olan "endorfin" salgılarsın.

6. Fark yarat
İnandığın şeyler için harekete geçince kendine olan güvenin artar.

7. Tutkunu bul
Sevğin şeyi yaparsan ileriye daha umutlu bakarsın

8. Rahatla.
Relax.. Take it easy....
Rahatlamak seni stresten uzak tutar ve olumlu hissetmeni sağlar.

9. Yeni şeyler dene
Yeni deneyimler keşvederek mutlu olursun ve "dopamin" maddesinin üretilmesini sağlarsın

10. Harekete geç
Kalbinin hızlı çalışmasını sağlayan hareketler yap. Eğlen! Bir aktiviteye git...

Yazan
Sarah Wassner Flynn

iyi güzel hoş tamam
yanındaki insanlar çekilmezse ne yapıcaksınız mutlu olmanın bir yolu diğer insanların yanına yaklaşmasını engellemek için birazda iticilik ve serserilikten geçiyor nokta

mutlu olmak aslında bu kadar basit mi?