Bir Gün Herkes Aydinlanacak Mi?

1. Kendini sev I love you

kendine saygı duy ve herkesin içindeki iyilik meleğini gör

2. Olumlu ol Smile

İymser olarak zor durumlara karşı baş edebilirsin

3. Kendi seçimini yap Surprised

Kendini güvenli ve kontrollü hissedersin

4. Nazik ol Very Happy

Başkalarına karşı nazik olarak kendini daha iyi hissedersin

5. Gül Very Happy

Kahkaha atınca beyinde bulunan ve kendini daha iyi hissetmeni sağlayan bir kimyasal olan "endorfin" salgılarsın.

6. Fark yarat
İnandığın şeyler için harekete geçince kendine olan güvenin artar.

7. Tutkunu bul
Sevğin şeyi yaparsan ileriye daha umutlu bakarsın

8. Rahatla.
Relax.. Take it easy.... Smile

Rahatlamak seni stresten uzak tutar ve olumlu hissetmeni sağlar.

9. Yeni şeyler dene
Yeni deneyimler keşvederek mutlu olursun ve "dopamin" maddesinin üretilmesini sağlarsın

10. Harekete geç
Kalbinin hızlı çalışmasını sağlayan hareketler yap. Eğlen! Bir aktiviteye git...

Yazan
Sarah Wassner Flynn